آیا پنیرپیتزا مضر است؟

آیا پنیرپیتزا مضر است؟

پنیرپیتزا یکی از خوشمزه ترین موادی هست که وجود آن در غذای شما طعمی لذیذ و دلچسب می دهد به صورتی که  از کاربرد خود در پیتزا فراتر رفته و به بسیاری از غذاها حتی غذاهای سنتی مثل کوکو،سیب زمینی،… نفوذ کرده اما همه ی ما هنگام خوردن این غذا سوالاتی برای ما پیش می آید که آیا

1- این ماده غذایی جادویی ارزش غذایی دارد؟

2- آیا پنیر پیتزا برای بدن مضر است؟

معمولا ترکیبات پنیر پیتزا پروسس بین 20 تا 27 درصد چربی،18 درصد پروتئین و یک درصد نمک است .در یک برش 100 گرمی پنیرپیتزا،300 کیلوکالری انرژی،2.2گرم کربوهیدرات، 1 گرم قند و فیبر و 17 تا 20 گرم چربی و پروتئین دارد،همچنین کلسیم،فسفر،پتاسیم و منیزیم و ویتامین های A,K,B12,B6 نیز وجود دارد در واقع در پنیر پروسس کلسیم شیر حفظ می شود و نوعی منبع کلسیم به شمار می آید .می توان گفت در یک برش پیتزا 1/5 از کلسیم مورد نیاز بدن تامین می شود.

پیتزا منبع خوبی از فسفر که مورد نیاز  استخوان و دندان هاست و سلنیوم که ماده ای برای محافظت از آنتی اکسیدان و جلوگیری از بیماری های قلبی و سرطان است، می باشد.خوب حال سوال اینجاست که

آیا با خیال راحت می توان پیتزا خورد؟

پیتزا اگر در حد اعتدال خورده شود همانطور که گفته شد می تواند مزایای سلامتی به همراه داشته باشد اما اگر از اعتدال خارج شود قطعا مشکلاتی برای شما به وجود خواهد آورد چراکه به هرحال پنیرپیتزا ماهیتی چرب دارد.

پیتزا را اینطوری بخورید تا سالم بمانید!!!

1- قطعا بهترین انتخاب این است که خودتان در خانه پیتزا را تهیه کنید چرا که کیفیت موادی که در آن استفاده می کنید مطمئن هستید.

2- سعی کنید در پیتزا از سبزیجات حتما استفاده کنید این کار باعث می شود پیتزا به غذایی سالمتر تبدیل شود.

3- ما به شما توصیه می کنیم از سوسیس و کالباس استفاده نکنید یکی از دلایل عمده ناسالم بودن پیتزا،وجود سوسیس و کالباس درون آن است

4- در هنگام تهیه ی مواد پیتزا از روغن کمتر و گوشت بدون چربی استفاده کنید چرا که پنیرپیتزا به تنهایی می تواند از خشک بودن پیتزا جلوگیری کند .با این کار میزان کالری دریافتی را تنظیم می کنید.

5- هنگام خرید تاریخ مصرف پنیرپیتزا را چک کنید و در دمای 18- درجه آن را نگهداری کنید

و حرف آخر

هنگام خرید مواد اولیه پیتزا،نوع پنیر پیتزایی که تهیه می کنید باید مطمئن باشید که از مواد اولیه مرغوب تهیه شده چراکه یک پنیرپیتزا بی کیفیت که از ضایعات پنیرهای دیگر تهیه شده به راحتی می تواند پیتزای شما را تبدیل به غذایی کاملا ناسالم کند.

پنیر پیتزا مزین این اطمینان را به شما می دهد که از بهترین مواد اولیه و شیر سالم تهیه می شود و شما عزیزان می توانید با خیال راحت پیتزایی سالم،لذیذ و دلچسب درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید.